Untuk bermain bola voli dengan baik, Anda perlu menguasai teknik voli sebagai dasarnya. Pemula dapat mempelajari teknik dasar bola voli ini melalui latihan yang teratur dan disiplin.
Anda tidak hanya perlu mengetahui ukuran lapangan bola saja, namun juga perlu mengetahui teknik dasarnya. Karena banyak dilakukan di masyarakat perkotaan dan pedesaan, olahraga ini dianggap sebagai salah satu olahraga paling populer di Indonesia.
Mengenal Beberapa Teknik Permainan Voli
Tentu saja bermain bola voli memerlukan teknik-teknik tertentu. Khusus bagi seorang pemula, tidak bisa sembarangan dalam menggunakan semua teknik.
1. Servis Bola
Melakukan servis bola menjadi kunci pertama dalam permainan olahraga satu ini. Jika servis gagal pastinya akan merugikan tim yang Anda bela.
Servis sangat menentukan jalannya permainan sehingga bola voli yang dipukul dari luar lapangan harus tepat sasaran sekaligus berpower. Tim tidak akan memiliki peluang bagus untuk mencetak poin jika tidak bisa melakukan servis dengan baik.
Secara umum, terdapat berbagai teknik voli servis dapat digunakan dan disesuaikan dengan strategi permainan yang digunakan. Beberapa diantaranya adalah Service Float, Service Lompat, Service Overhand, Service Underhand dan Service Ace.
2. Passing
Passing merupakan cara dasar permainan satu ini yang digunakan untuk mengoper bola kepada pemain lain. Passing dengan bagus memudahkan tim dalam menyerang.
Pemain perlu sedikit menekuk siku dan mengendurkan pergelangan tangan jika ingin mengoper. Pastikan untuk melakukan passing dengan akurasi dan kecepatan yang tepat agar partner Anda tidak kesulitan dalam melakukan pukulan.
Ada dua jenis passing dalam permainan tersebut, Pass lengan bawah, dilakukan dengan lengan bawah. Operan overhand, dilakukan dengan tangan atas.
3. Blocking
Memblokir atau menahan bola merupakan salah satu teknik permainan voli yang juga harus dikuasai. Blocking bisa disebut sebagai pintu pertahanan pertama ketika ingin menyerang lawan.
Pemblokiran terjadi ketika lawan ingin memukul atau menghancurkan tim yang bertahan dengan cara melompat ke depan net dan mengulurkan kedua tangan ke udara. Hal ini berguna untuk menguasai bola agar pukulan lawan dapat diblok dengan kedua tangan.
4. Smash
Smash adalah gerakan memukul bola dengan cepat dan tajam dalam permainan bola voli untuk memperoleh suatu poin. Smash merupakan jenis serangan yang paling efektif dalam permainan bola voli karena memberikan peluang terbesar untuk mencetak poin.
Tentu saja untuk mencapai smash yang cepat dan tajam memerlukan latihan tambahan. Bagi banyak pemula, tidak jarang bola tersangkut di jaring saat dipukul. Lompat tali, berolahraga atau berolahraga di gym sangat disarankan agar pukulan Anda dapat dilancarkan dengan cepat dan tajam dalam teknik permainan voli.
5. Bertahan
Teknik gerakan dasar proteksi dalam permainan olahraga voli harus dikuasai. Teknik ini memungkinkan Anda untuk mencegah bola menyentuh area lapangan tim Anda.
Faktor terpenting dalam teknik ini adalah ketahanan, posisi dan waktu. Gunakan gerakan tubuh untuk memblokir bola yang menyerang. Jika perlu, ambil posisi berdiri atau kaki untuk memberikan resistensi tambahan pada tubuh.
Pemain juga bisa memegangnya dengan tangan dan dapat melakukan blok caranya melompat atau diam di tempat. Terlepas dari apakah pemblokiran dilakukan dengan cara melompat atau berdiri, pemain yang menggunakan teknik voli ini tidak diperbolehkan mengarahkan voli dengan tangannya atau menggunakan teknik apa pun selain pemblokiran.
6. Digging
Blocking bukanlah satu-satunya cara untuk mencegah bola lawan jatuh ke area permainan tim Anda. Ada teknik digging yang masih bisa dilakukan. Secara umum cara digging disebut juga beach digging, deep diving atau menyelam.
Pemain menggunakan teknik ini ketika terjadi keadaan darurat, seperti ketika bola lawan hampir menyentuh tanah tim Anda. Dalam hal ini, pemain dapat melompat ke dasar lantai tempat bola mengarah serta merentangkan tangan agar bola tersebut tidak menyentuh lantai.
Dibandingkan cara lainnya, digging merupakan teknik permainan voli yang paling sulit. Cara tersebut memerlukan pelatihan khusus dan upaya berulang-ulang untuk merasa nyaman dan percaya diri.
7. Setting
Setting adalah trik dasar yang digunakan untuk menempatkan bola pada posisi cukup tepat agar pemain dapat memukulnya. Pengaturan dengan benar dapat membantu pemain smash melakukan smash dengan baik.
Setting dilakukan dengan mengoper bola melewati kepala dengan kedua tangan. Taruhan dilakukan oleh pemain pada posisi setter.
8. Screening
Screening adalah teknik dasar voli yang digunakan untuk menghalangi pandangan tim lawan agar tim Anda dapat menjalankan strategi dan teknik tertentu. Namun teknik voli screening tersebut justru tidak diperbolehkan karena dianggap tidak adil dan tidak menjaga sportivitas dalam olahraga tersebut.
9. Sliding
Sliding merupakan salah satu teknik jatuh dalam permainan olahraga voli. Tujuannya adalah agar bola tidak jatuh ke areanya sendiri. Sliding dapat dilakukan dengan cara merentangkan lengan, tangan, atau badan searah dengan arah jatuhnya bola.
Sebab memerlukan reflek dan reaksi yang cepat terhadap serangan lawan, serta ketangkasan saat menggerakan badan di tanah, maka teknik voli ini dianggap paling sulit.
