Manfaat Olahraga Lari Sesuai Pace, Bukan Lomba Paling Cepat
Memahami pace lari penting sekali untuk Anda yang aktif melakukannya. Masing-masing orang pasti memang memiliki pace yang berbeda. Namun, manfaat olahraga lari akan sama, bahkan lebih maksimal jika Anda paham tentang laju atau pace lari Anda. Istilah pace sendiri merujuk pada metrik yang digunakan untuk mengukur laju atau kecepatan lari. Contohnya, jika seseorang lari dengan…
